Muchos médicos creen que tomar suplementos de vitaminas es, en el mejor de los casos, inútil. Leo en un artículo de Soitu:

Y es que todos los que nos dedicamos a esto de la salud y especialmente los de los laboratorios farmacéuticos que venden estos productos vitamínicos sabemos una cosa que ellos nunca cuentan: Que el consumo de vitaminas en personas con dietas completas es absolutamente innecesario.Y que su consumo «extra» no supone ninguna «recarga de energía» ni mucho menos va a hacer que no estés agotado física o psicológicamen- te después de días duros de trabajo.
De hecho, las únicas indicaciones adecuadas de vitaminas son en aquellas personas con déficits vitamínicos reales que son poquísimas en nuestro país o bien aquellas con necesidades especiales como las embarazadas o deportistas de élite.

La autora de este artículo cree que es raro el caso en el que un suplemento de vitaminas esté justificado y no es la única. No obstante, muchos médicos y naturópatas no están de acuerdo. Este desacuerdo es algo de lo que yo ya era consciente, pero al leer ese artículo me he dado cuenta de que mucha gente puede estar confusa sobre este tema. Así que voy a aclararlo.
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